Barbara Barisano

Psychopraticienne et consultante en émotions

Enfants, adolescents et adultes

Autour d’Avignon – visio pour adultes

La Décodeuse des émotions

Mieux comprendre ce qui vous freine pour retrouver un quotidien plus apaisé

Comment je peux vous aider ?

Les difficultés émotionnelles peuvent prendre des formes très différentes selon les personnes et les périodes de la vie : peurs, anxiété, colères, phobies, pensées qui tournent en boucle, manque de confiance en soi, difficultés de sommeil ou encore émotions difficiles à réguler.

J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes pour mieux comprendre ce qui se joue derrière ces difficultés et ce qui peut les entretenir.

Selon votre histoire, vos besoins et ce qui vous amène à consulter, je m’appuie sur la méthode Raconte-moi mon histoire®, des outils issus des thérapies cognitives et comportementales (TCC) et d’autres techniques adaptées à votre situation (théorie polyvagale, méditation, sophro..)

👧 Enfants & adolescents

Les émotions de votre enfant prennent trop de place ?

J’accompagne les enfants et les adolescents confrontés à des difficultés émotionnelles ou comportementales, en m’appuyant notamment sur la méthode Raconte-moi mon histoire et les outils TCC.

✔ Peurs et phobies
✔ Colères et émotions envahissantes
✔ Anxiété et stress
✔ Difficultés de sommeil
✔ Séparation des parents
✔ Manque de confiance en soi

→ Découvrir l’accompagnement

👩 Adultes

Retrouvez des outils concrets pour avancer.

Je vous accompagne pour comprendre ce qui entretient vos difficultés et trouver des pistes concrètes pour les faire évoluer.

Je peux vous aider notamment pour :

✔ Anxiété et stress
✔ Phobies et peurs persistantes
✔ Ruminations et pensées envahissantes
✔ Manque de confiance en soi
✔ Gestion des émotions
✔ Comportements d’évitement

→ Découvrir l’accompagnement

Les approches et outils que j’utilise

Parce que chaque histoire et chaque difficulté sont différentes, je m’appuie principalement sur deux approches complémentaires. Selon ce que vous traversez, votre âge et vos besoins, nous choisissons ensemble l’accompagnement le plus adapté.

Raconte-moi mon histoire

La méthode Raconte-moi mon histoire, créée par Audrey Mée, permet d’explorer son histoire et celle de sa famille pour mettre du sens sur certaines difficultés, émotions ou comportements.

Les outils TCC

Les TCC s’intéressent aux liens entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. Elles permettent de repérer les mécanismes qui entretiennent une difficulté et d’apprendre progressivement à les modifier.

Comprendre et mettre du sens sur ce que vous vivez

Identifier ce qui déclenche ou entretient la difficulté

Faire des liens entre votre histoire, vos pensées, vos émotions et vos comportements

Tester de nouvelles façons de penser et d'agir

Avancer à votre rythme sans jugement ni injonction

Gagner progressivement en autonomie

Mon approche

Chaque personne arrive avec son histoire, ses émotions et sa façon de voir le monde. Mon accompagnement part de ce que vous vivez aujourd’hui, sans chercher à vous faire entrer dans une méthode toute faite.

Nous prenons le temps de comprendre ce qui vous pèse, ce qui se répète ou vous bloque, mais aussi d’identifier les ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.

Selon vos besoins, je m’appuie sur la méthode Raconte-moi mon histoire, les thérapies cognitives et comportementales (TCC), ou sur des outils issus de ces deux approches.

Mon objectif : vous aider à mieux comprendre ce qui se joue pour vous et à trouver des pistes concrètes pour avancer, à votre rythme.

Pour mieux me connaitre